参加者の声 Yさま

○BYPを受けるきっかけ

極端に人の目を気にしてしまうところ、ゆとりがなくなってしまうところを直したい。自分を認められるようになりたい。という思いからー。


○BYPを終えて… 
最初は続くかどうかも不安でしたが、何度か行くうちに「今まで自分のことあまり丁寧に見てこなかったな」ということに気づきました。 

自分の考え癖やその考え癖は過去の経験のどこからきているのかなど、一つ一つを振り返って確認していくので、自分のことだけれど、自分でも知らなかったことも多く、改めて発見することばかりでした。

○三か月間のプログラムを終えての変化や実感 


・他人の目を気にしすぎてしまう 
 →そんなに人は自分のことを見ていない、と少し思えるようになった 

 →自分で考えて選んで行動することで、楽しいと思えたり、

  自分のことを認められたりすると分かった。 

自分のやりたいところに出かけていくこともできるようになり、そこで一目を気にせず過ごすことも、少しずつできるようになってきたように思います。

・自分のことを認められない→今まで、誰かのために何かをしたこと、しか認められなかったけれど、日常にある小さなこと(夕日がきれいとか)に気付いたということや、頑張ろうとしたことも認めていいんだと知ることができた。

・瞑想を通して、朝がすっきり目覚めることができた。

・今にいない時(過去のことの反省をしていたり、未来の不安などに気持ちがいっていたりする時)に気づけるようになったため、今目の前にあることに、感動したり集中できる回数が増えた。

 

★BYPは、正直とても頭を使ったなぁと思います(笑)
今まで、まあいいか。とか、愚痴はダメだとか思っていて、置いてけぼりにしてきた自分の気持ちを丁寧に振り返って、自分の気持ちの仕組みを自分で見つけていく作業はすごく自分について考えないといけませんでした。 

でも、それだけ今まで気づかずにいろんなものを置きっぱなしにしていたんだと知って、BYPで自分を再発見できて本当によかったなと思います。


プログラムが終わったから終わりじゃないので、自分を丁寧に見続けられたらいいなと思っています。 
最初はドキドキしながら行ったBYPですが、行くうちに「今日はBYPや!どんな風に自分を発見できるやろう」と楽しみにさえなってきました。
毎回長時間であるにも関わらず真剣に聞き、話してくださって、本当にありがとうございましたm(__)m 

(長い話にも、うんうんと聞いてくださって、ときにはスパッと突っ込みをいれてくださって(笑)) 


最初は迷いに迷ったBYPでしたが、今なら行って本当に良かったと思えます(*^^*) 

ありがとうございました♪ 

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